چگونه برای سفر ساحلی آماده شویم (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه برای سقوط ناگهانی دلار آماده شویم؟ چرا عربستان و روسیه دلار را کنار گذاشتند؟

محتوا

مراحل
مشاوره

سفر به ساحل سرگرم کننده و آرام خواهد بود ، نه؟ اما اگر به درستی آماده نشده باشید ، لذت شما بسیار دردناک خواهد بود - اگر فراموش نکنید کرم ضد آفتاب به همراه داشته باشید ، به معنای واقعی کلمه دردناک است. اگر برای آماده سازی چند روز وقت بگذارید سفر ساحلی آینده شما بسیار لذت بخش خواهد بود.

مراحل

قسمت 1 از 4: وسایل سفر را بسته بندی کنید

لباس مناسب را انتخاب کنید. لباس شنای انتخابی و لباس خود را به همراه داشته باشید. لباس های دستی شما قرار است در راه خانه به تن کنید ، بنابراین مجبور نیستید لباس های شنی و مرطوب بپوشید.
- همچنین به یاد داشته باشید لباس هایی را انتخاب کنید که بتوانید به راحتی در طول روز بپوشید.
- اگر می خواهید پس از بازگشت از ساحل به جایی بروید ، تغییر لباس بسیار راحت است.
- کفش مناسب را فراموش نکنید. اگر قصد دارید به اقیانوس بروید و برای انجام همه فعالیت های مختلف بیرون بیایید ، صندل و کفش شنا در آب بیاورید.
از بدن خود در برابر آفتاب محافظت کنید. شما نمی خواهید سفر شما در اثر آفتاب سوختگی شدید خراب شود. علاوه بر این ، محافظت از پوست در برابر آفتاب به پوست شما کمک می کند تا جوان تر از سن خود به نظر برسد و از سرطان پوست جلوگیری می کند.
- با کرم ضد آفتابی که حداقل نمره آن 15 SPF است شروع کنید. برای اطمینان از مسدود شدن اشعه UVA و UVB برچسب ها را بخوانید. فراموش نکنید که از لب های خود با مرهم لب با مواد ضد آفتاب محافظت کنید. حتماً به خصوص پس از تعریق یا شنا در آب ، از ضد آفتاب و مرهم لب استفاده کنید.
- لباس ضد آفتاب بپوشید. کلاه و عینک آفتابی بیشتر نیازهای محافظت از صورت و چشم را پوشش می دهند ، اما پوشش بیرونی آستین بلند به محافظت از پوست کمک می کند. اگر کت را دوست ندارید ، زیر چتر ساحل یا چادر / سایبان بنشینید.
ملافه بیاورید تا بنشیند. صندلی یا حوله ساحلی کار خواهد کرد ، اما حتماً از حوله و حوله مخصوص خود استفاده کنید تا جداگانه خشک شود. اگر می خواهید روی صندلی های پلاستیکی بنشینید ، باید یک حوله اضافی نیز برای پوشاندن صندلی به همراه داشته باشید تا از گرما هنگام نشستن جلوگیری کند. اگر مخالف ماسک شدن پتو نیستید می توانید یک پتو قدیمی نیز به همراه داشته باشید.
- گزینه دیگر ، روکش تشک دو نفره است. می توانید مواردی مانند کوله پشتی و جعبه های یخ را در گوشه و کنار ملافه ها قرار دهید تا یک نرده لنگ دنج برای کل خانواده تشکیل دهد.
یک جعبه کمک های اولیه آماده کنید. مطمئناً ، شما امیدوارید که هیچ کس آسیب نبیند ، اما یک جعبه کمک اولیه برای کمک به شما در صورت صدمه دیدن بهتر می شود. می توانید بسته های کمک های اولیه تجاری خریداری کنید یا خودتان یک جعبه تهیه کنید.
- اطمینان حاصل کنید که جعبه کمک های اولیه دارای باند ، پماد آنتی بیوتیک ، تسکین دهنده درد ، دماسنج و داروی ضد اسهال است. همچنین می توانید یک داروی آنتی هیستامین به همراه داشته باشید.
- حتماً انواع مختلفی از بانداژ ، از جمله بانداژ ، بانداژ ، بانداژ و نوار پزشکی را تهیه کنید. همچنین باید مواردی مانند ضد عفونی کننده ، هیدروکورتیزون ، دستکش بدون لاتکس و باند فشاری را تهیه کنید.
- فراموش نکنید که داروهای بدون نسخه را که معمولاً مصرف می کنید به همراه خود بیاورید.
کیف ضدآب یا ساخته شده از ماده ضد آب به همراه داشته باشید. شما به مکانی برای دور نگه داشتن اشیا valu با ارزش خود از آب و شن و ماسه نیاز خواهید داشت. یک کیف ضد آب برای نگهداری کیف پول و تلفن انتخاب کنید. اشیای گرانبها را در ساحل نگهداری کنید تا از از بین رفتن یا آسیب دیدن آنها در دریا جلوگیری کنید.
- ترفند دیگر برای نگهداری اشیا valu با ارزش شستن یک جعبه قدیمی ضد آفتاب و پنهان کردن آن برای جلوگیری از سرقت آن است و همچنین این جعبه همه چیز را خشک نگه می دارد.
- همچنین می توانید وسایل الکترونیکی خود را برای نگهداری در کیسه پلاستیکی زیپ دار نگه دارید.
- از شبکه اسباب بازی ساحلی استفاده کنید تا شن ها فرار کرده و به ساحل بیفتند. همه مواد غذایی را در سطل یخ نگهداری کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 4: برنامه ریزی فعالیت های سفر خود را

فعالیتهای مشترک را آماده کنید. اگر با یک گروه بیرون می روید ، یک بازی را بیاورید تا تمام گروه به آن بپیوندند. به عنوان مثال ، یک عرشه ضد آب برای بازی در ساحل بسیار عالی است اگر باد نباشد. همچنین می توانید یک مجموعه بازی رومیزی را که جزئیات زیادی ندارد به همراه داشته باشید. بازی هایی مانند Twister برای ساحل عالی هستند.
- به یاد داشته باشید برای بچه های گروه اسباب بازی بیاورید. هنگامی که به ساحل می روید ، فقط به اسباب بازی های ساده مانند سطل ، بیل و سایر اسباب بازی های ارزان قیمت احتیاج دارید. بچه های شما از شن و ماسه و آب لذت خواهند برد.
موسیقی را فراموش نکنید. موسیقی یک رسانه فوق العاده برای جلب لذت همه است. راه ساده این است که رادیویی ضد آب مانند رادیویی را که به حمام متصل است ، حمل کنید. با این حال ، می توانید از بلندگوی بلوتوث ضد آب نیز برای پخش موسیقی در تلفن خود استفاده کنید.
فعالیتها را به تنهایی آماده کنید. ممکن است برای مدتی دراز کشیدن روی صندلی لذت ببرید ، اما ممکن است بخواهید به تنهایی از تفریح لذت ببرید. به عنوان مثال ، یک بروشور عالی بیاورید. سفر در ساحل زمان مناسبی برای این فعالیت است.
- اگر کتاب الکترونیکی می خوانید ، مطمئن شوید که می توانید زیر نور خورشید بخوانید و در صورت لزوم یک شارژر باتری به همراه دارید. همچنین توصیه می شود شارژر باتری تلفن خود را به همراه داشته باشید. برای ایمنی ، کتابخوان الکترونیکی را در کیسه پلاستیکی زیپ دار نگهداری کنید.
- همچنین می توانید کتاب های آموزش مغز مانند کتاب های پازل و سودوکو را به همراه داشته باشید.
تنقلات را آماده کنید. اگر قصد دارید ساعت های زیادی در ساحل بمانید ، به آب آشامیدنی و تنقلات احتیاج خواهید داشت. فقط غذاهای ساده تهیه کنید. اگر غذاهایی را انتخاب کنید که طرح پیچیده ای دارند ، ممکن است غذا شنی شود.
- میان وعده های مناسب شامل میوه ، برخی میله های ترد غلات ، میله های سبزیجات و آب بطری است. از نوشابه های گازدار اجتناب کنید ، زیرا آب آنها نیز کم می شود.
- اگر قصد دارید تمام روز بیرون بروید ، ناهار را بیاورید. اگرچه آوردن یک جعبه یخ مشکلی ندارد ، اما بهتر است غذاهای غیر قابل فساد مانند کره بادام زمینی و مربا را انتخاب کنید.
- یک کیسه زباله کوچک به همراه داشته باشید. یافتن زباله در ساحل دشوار است.
- یک دستمال مرطوب همراه غذا بیاورید تا قبل و بعد از غذا خوردن دست های شما تمیز شود.
جایی را در ساحل پیدا کنید. هنگامی که به ساحل می روید ، باید موقعیت "موقعیت برق" را در اختیار داشته باشید. زود رفتن فکر خوبی است ، زیرا تا آن زمان ساحل خالی خواهد شد و فرصت های زیادی برای یافتن مکان خوب خواهید داشت.
- منطقه ای را انتخاب کنید که نزدیک به دریا باشد ، اما آنقدر نزدیک نباشد که در هنگام جزر و مد بسیار عجله داشته باشید.
- اگر در ساحل سرویس اجاره صندلی و چتر وجود دارد ، باید اجاره یکی را برای تفریح در نظر بگیرید.
- مکانی را پیدا کنید که افراد ساحل شبیه شما باشند. اگر برای مهمانی به ساحل می روید و با دوستانتان سرگرم می شوید ، مکانی را با گردشگران شلوغ انتخاب کنید و موسیقی پخش کنید. اگر مکان آرام تری را برای مطالعه ترجیح می دهید ، کمی منطقه خلوت پیدا کنید. اگر با خانواده بیرون می روید ، جایی را پیدا کنید که خانواده های زیادی در این نزدیکی هستند تا بچه ها بتوانند با هم بازی کنند.
تبلیغات

قسمت 3 از 4: خرید مایو

لباس زیر بپوشید که به خوبی متناسب باشد. هنگام استفاده از لباس شنا ، باید لباس زیر را چانه بزنید ، اما همچنین باید مطمئن شوید که لباس شنای شما کاملاً متناسب است. بنابراین ، به یاد داشته باشید که هنگام انتخاب فروشگاه برای خرید لباس شنا ، از لباس زیر نازک استفاده کنید.
مایوهایی را انتخاب کنید که باعث راحتی شما شود. شما می توانید در بسیاری از وب سایت ها در مورد نحوه انتخاب لباس شنای مناسب برای بدن خود مشاوره پیدا کنید ، اما در واقع می توانید یک لباس شنا پیدا کنید که از جذابیت شما به هر سبکی تعریف کند. مهم این است که شما احساس راحتی کنید و از مجموعه لذت ببرید.
- به عنوان مثال ، ممکن است منحنی های بدن شما اعتماد به نفس کافی برای پوشیدن لباس شنای دو تکه را داشته باشد. اگر از نشان دادن پوست بیش از حد می ترسید ، می توانید یک تانکینی بپوشید که در اصل لباس شنا با دو بند و لباس شنا یا بیکینی با شلوار کمر بلند است. الگوهای بازی را برای پوشیدن لباس شنای خود انتخاب کنید.
- مردان همچنین باید تصمیم بگیرند که چه نوع لباس شنا به نظر می رسند ، به عنوان مثال ، شما می توانید میزان پوشیدن یا پنهان کردن را تعیین کنید. می توانید از شلوارک بلند تا لباس شنای کوچک انتخاب کنید.
بدو و بپر شما واقعاً نیازی به دویدن و پریدن ندارید ، اما در هنگام استفاده از لباس شنا تا جایی که می توانید حرکت کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام قسمتهای لباس شنا در محل خود قرار دارند ، زیرا قطعاً حرکت زیادی در آب خواهید داشت.
- سعی کنید در حالی که لباس شنای خود را پوشیده اید ، از اتاق مناسب بالا و پایین بروید یا چند قدم در جای خود بردارید. اطمینان حاصل کنید که لباس شنا کج نیست.
لباس بیرونی خود را فراموش نکنید. این چیزی است که وقتی سوار ماشین نشوید یا در ساحل قدم بزنید می توانید لباس شنای خود را بپوشید. مردان ممکن است فقط به یک تی شرت ساده نیاز داشته باشند. دختران می توانند از شلوارک و شلوارک گرفته تا دامن های نخی سبک که برای پوشیدن روی لباس شنا یا ژاکت های بلوز طراحی شده اند ، بپوشند. تبلیغات

قسمت 4 از 4: مراقبت از بدن

برای اصلاح زمان بگذارید. اگر مایو می پوشید که زیاد در معرض دید است و نمی خواهید مردم موهای بدن را ببینند ، قبل از رفتن به ساحل مدتی را برای اصلاح بکشید.قبل از حرکت پاها و قسمتهای پوست خود را که نیاز به اصلاح دارند مانند بیکینی یا زیر بغل اصلاح کنید.
- اگر در این مناطق با اصلاح یا اپیلاسیون آشنایی ندارید ، به دنبال یک سرویس حرفه ای باشید. قرار ملاقات برای رفع موهای زائد بیکینی بگذارید.
- اگر مرد هستید ، ممکن است لازم باشد کمرتان را بتراشید یا از شخصی بخواهید به شما کمک کند.
- حتماً در زیر نور آفتاب آزمایش کنید ، زیرا تشخیص مو در آفتاب راحت تر خواهد بود.
پوست را لایه برداری کنید. برای پوست های "براق" ، ممکن است لازم باشد مدتی را به لایه برداری از پوست خود اختصاص دهید. این راهی برای از بین بردن پوست مرده است بنابراین پوست دیگر کدر و خشن نیست. می توانید از لایه برداری شیمیایی یا مکانیکی استفاده کنید.
- لایه بردارهای شیمیایی از مواد شیمیایی در درجه اول اسیدها برای تجزیه پوست مرده استفاده می کنند.
- لایه بردارهای مکانیکی از دانه های کوچک یا تراشه های میوه خرد شده یا پوسته برای از بین بردن پوست مرده استفاده می کنند. یک دستکش لایه بردار نیز بخشی از این دسته محصولات است. از حوله ها می توان برای لایه برداری مکانیکی نیز استفاده کرد.
- هنگام استفاده از لایه بردار ، به راحتی زیر دوش بپرید تا ابتدا پوست شما مرطوب شود. با استفاده از دستها ، دستکش ها یا حوله صورت ، محصول لایه بردار را با حرکات دورانی روی پوست خود بمالید. محصول را پس از اسکراب بشویید. اگر از دستکش لایه بردار یا پارچه دستشویی استفاده می کنید ، کافی است ژل دوش را روی حوله یا دستکش بریزید و پوست خود را به آرامی و با حرکت دورانی مالش دهید.
- به یاد داشته باشید که باید روی نواحی دارای پوست مرده ، مانند زانو ، آرنج و پا تمرکز کنید.
- پس از لایه برداری ، مرطوب کننده را به پوست خود بزنید.
از غذاهای گازسوز پرهیز کنید. اگر شکمی صاف می خواهید ، دو روز قبل از سفر از غذاهای گازسوز پرهیز کنید. به این ترتیب ، معده شما با گاز برآمده نمی شود.
- از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، کلم ، جوانه بروکسل و گل کلم استفاده نکنید. همچنین باید از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
- در عوض ، غذاهای سالم مانند آووکادو ، تخم مرغ ، کره بادام زمینی ، ماهی آزاد ، موز ، ماست یونانی و لیمو را امتحان کنید.
تبلیغات

مشاوره

اگر قصد دارید به شنا بروید ، مکانی را برای یافتن تیم نجات پیدا کنید.
اگر احساس ناراحتی می کنید ، منطقه بازی را ترک کرده و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. شوک حرارتی می تواند خیلی سریع وقتی در معرض آفتاب قرار دارید اتفاق بیفتد.
اطمینان حاصل کنید که آب کافی در بدن داشته باشید. بسیار مهم است که همیشه آب را با خود حمل کنید. کمبود آب بسیار آسان است ، حتی گاهی اوقات حتی نمی دانید این اتفاق می افتد.
به یاد داشته باشید که ضد آفتاب به همراه داشته باشید و در سایه بنشینید.