محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار
• آنچه شما نیاز دارید

مسواک زدن خشک روشی است برای مسواک زدن پوست خشک با برس بلند. این روند باعث لایه برداری پوست می شود و به کاهش تعداد سلولهای مرده ناخواسته روی پوست کمک می کند. با این حال ، اگر مسواک بزنید خیلی زیاد یا خیلی شدید ، می توانید باعث تحریک پوست یا عفونت شوید. قبل از شروع باید از حقایق مسواک زدن خشک و مناسب ترین روش ها بدانید.

مراحل

قسمت 1 از 3: برای مسواک زدن روی پوست خشک آماده شوید

1. 

   بدانید چه اتفاقی خواهد افتاد. مسواک زدن خشک پوست ، مانند بسیاری از روندهای دیگر مراقبت های بهداشتی ، اغلب نوید بسیاری از مزایای سلامتی را می دهد. با این حال ، همه شایعات پایه علمی ندارند. شما باید از حقیقت این رویکرد آگاه باشید تا زیاد یا غیر ضروری انجام ندهید.
   • در حالی که اثر تحریک گردش خون مسواک زدن روی پوست بحث برانگیز است ، اما باعث لایه برداری پوست می شود. لایه برداری فرآیند پاکسازی سلولهای مرده پوست است. با این وجود نیازی نیست که به دفعات زیر 30 سال لایه برداری کنید. پوست شما جوان است و توانایی پاکسازی خودکار پوست مرده را دارد. با رسیدن به سن 30 سالگی ، پوست مرده به طور خودکار از بین نمی رود و مسواک زدن خشک به شما کمک می کند.
   • مسواک زدن خشک می تواند بر روی سلولیت (تجمع ناهموار چربی در زیر پوست و ایجاد خشن بودن پوست که به آن پوست پرتقال گلوله ای نیز گفته می شود) تأثیر بگذارد ، اما نمی توان آن را از بین برد یا حتی کاهش داد. مسواک زدن به طور موقت برجستگی های پوست شما را کاهش می دهد ، بنابراین مسواک زدن بر روی پوست خشک قبل از رفتن به ساحل راهی عالی برای بهتر جلوه دادن و احساس راحتی بیشتر است ، اما اثر فقط در در طی 24 ساعت.
   • بسیاری از سایت های سلامتی و زیبایی مسواک زدن روی خشکی پوست را دو بار در روز توصیه می کنند ، اما این می تواند مضر باشد. اگر موهایتان را خیلی سفت یا خیلی زیاد مسواک بزنید ، خارهای برس می تواند باعث ایجاد خراش های ریزی روی پوست شود. این خراش ها به راحتی آلوده می شوند. علاوه بر این ، مسواک زدن بیش از یک بار در هفته روی پوست مرده ، سد پوست را می شکند و باعث خشکی و تحریک می شود.
   • مسواک زدن خشک در واقع بر وضعیت پوست تأثیر دارد. افراد مبتلا به اگزمای مزمن یا بیماری پوستی باید از مسواک زدن پوست خشک خودداری کنند ، زیرا در معرض عوارض فوق هستند. با این حال ، اگر دچار کراتوز (التهاب پوست با گره های قرمز و ندولار) هستید ، مسواک زدن روی پوست خشک می تواند سلول های مرده پوست را که باعث ایجاد توده می شوند ، از بین ببرد.

2. 

   
   
   یک برس انتخاب کنید. هنگامی که نکات مثبت و منفی را ارزیابی کردید و تشخیص دادید که مسواک زدن خشک برای شما مناسب است ، مرحله بعدی انتخاب نوع برس مورد استفاده شما است.
   • شما به یک برس طبیعی مویی نیاز دارید که فاقد مواد مصنوعی باشد و دارای دسته ای بلند باشد. این برس ها را می توانید در فروشگاه های بهداشتی یا سالن های زیبایی پیدا کنید.
   • هرچه دسته قلم مو بلندتر باشد ، بهتر است. شما باید به مناطقی از پوست دسترسی پیدا کنید که مشکل است ، مانند پشت.
   • برس مو را انتخاب کنید. موی برس ساخته شده از کاکتوس یا الیاف گیاهی ایده آل است. اگر مطمئن نیستید ، از فروشنده س askال کنید.
   • برای قسمتهای نازک پوست مانند صورت ، شکم و قفسه سینه ، شما باید یک برس بدون غلتک انتخاب کنید و موها کمی نرم تر هستند.

3. 

   
   
   مشخص کنید که چه موقع و چند بار باید مسواک بزنید برای خشک شدن پوست. قبل از شروع ، باید تصمیم بگیرید که چه ساعتی از روز برس خود را مسواک بزنید.
   • بسیاری از طرفداران صبح ، قبل از استحمام ، پوست خشک را مسواک می زنند. گفته می شود که مسواک زدن خشک برای شروع روز به بدن انرژی می دهد.
   • به یاد داشته باشید که نباید زیاد موهای خشک پوست را مسواک بزنید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند این روش درمانی روزانه یا دو بار انجام شود ، اما این کار غیرضروری است و می تواند منجر به خشکی پوست ، تحریک پوست و عفونت شود.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: فرایند مسواک زدن پوست خشک را شروع کنید

1. 

   
   
   روی سطح کاشی کاری شده بایستید. قبل از شروع مسواک زدن روی پوست خشک ، روی یک سطح کاشی کاری شده بایستید. اکثر افراد دوست دارند در حمام حمام ، پوست خشک را مسواک بزنند. پوسته های پوستی مرده در طی مراحل مسواک زدن از بدن خارج می شوند و باید در مکانی تمیز شوند که به راحتی تمیز شوند.

2. 

   با پاها شروع کنید و پاها را مسواک بزنید. برای مسواک زدن این نواحی از پوست از برس بلند استفاده کنید. روند مسواک زدن خشک از پایین شروع می شود و به سمت بالا حرکت می کند. تصور می شود مسواک زدن از پایین به افزایش تخلیه غدد لنفاوی و افزایش گردش خون در قلب کمک می کند. این می تواند به دفع سموم در بدن کمک کرده و گردش خون را بهبود بخشد.
   • از برس بلند و صاف استفاده کنید. هر بار که به سمت قلب حرکت می کنید ، به عقب شانه بزنید.
   • اگر تعادل شما مشکل است ، یک پا را روی پایه یا لبه وان قرار دهید.
   • به قسمتهایی از پوست ضخیم مانند مچ پا و کف پا توجه کنید. برای اطمینان از از بین بردن پوست مرده ، باید این مناطق را چندین بار مسواک بزنید.

3. 

   به سمت بازو ، سپس به قسمت بالاتنه حرکت کنید. مسواک زدن پوست را با برس بلند کنید. پس از مسواک زدن پاها ، دستان خود را به سمت بالا حرکت دهید. به یاد داشته باشید که همان کار را در بالا ، با هر مسواک زدن به سمت قلب ، انجام دهید.
   • دست را شروع کرده و به سمت شانه حرکت کنید. همانند بالا ، از یک برس بلند و صاف استفاده کنید.
   • به نواحی ضخیم پوست مانند آرنج توجه ویژه داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که پوست مرده کنده شده است.
   • حرکت پشت مسواک زدن این ناحیه کمی دشوار است زیرا مناطقی که دسترسی به آنها دشوار است وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که برس شما به اندازه کافی دسته دارد که بتواند بین پشت و دیگر نواحی سخت دسترسی برسد. از قنداق به شانه حرکت کنید.
   • در آخر ، به قسمت بالاتنه و پهلوها حرکت کنید. روی سینه ، به سمت قلب مسواک بزنید. با پهلوها ، از لگن تا زیر بغل مسواک می زنید.

4. 

   در مناطق حساس مسواک بزنید. هنگام انتقال به مناطق حساس ، با برس نرم و موی مسواک بزنید.
   • با استفاده از برس کوتاه و نرم ، صورت خود را مسواک بزنید. از پیشانی به گردن حرکت کنید.
   • برای جلوگیری از تحریک پوست حساس ، باید سینه ها و نوک سینه ها را با برس نرم تری مسواک زد.
   • اگر می خواهید دوباره کل بدن را مسواک بزنید ، باید با یک برس نرم مسواک بزنید تا تحریک نشود.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: پس از مسواک زدن روی پوست خشک مراحل را انجام دهید

1. 

   بعد از مسواک زدن روی پوست خشک دوش بگیرید. بهتر است بعد از مسواک زدن روی پوست خشک دوش بگیرید ، حتی اگر صبح ها پوست خشک را مسواک نزنید. باقی مانده پوست مرده در دوش شسته می شود.
   • برخی افراد برای افزایش گردش خون حمام های گرم و سرد را متناوب توصیه می کنند ، اما این کار ضروری نیست. اگر دوست دارید می توانید به طور معمول حمام گرم کنید.
   • به جای مالیدن پوست با حوله ، آن را خشک کنید. پوست ممکن است بعد از مسواک زدن خشک حساس تر شود و شما باید از تحریک و عفونت پوست خودداری کنید.
   • روغنهای طبیعی را به پوست خود بمالید تا روغنهای از دست رفته در هنگام مسواک زدن و استحمام جایگزین شود. روغن گل محمدی و روغن نارگیل گزینه های خوبی هستند.

2. 

   بعد از مسواک زدن روی پوست خشک ، برس و ناحیه مسواک زدن را تمیز کنید. پس از پایان مسواک زدن ، باید ناحیه مسواک زدن و ابزار مسواک زدن را تمیز کنید.
   • اگر پوست خشک را در دستشویی مسواک می زنید ، شستن آن آسان است زیرا پوست مرده می تواند تخلیه شود. در سایر سطوح کاشی کاری شده ، باید پوست مرده را جارو کرده و دور بریزید.
   • برس را خشک نگه دارید. در وان آویزان نشوید ، زیرا برس خیس می شود و ممکن است کپک بزند. باید برس را از آب ایستاده دور نگه دارید.
   • بعضی اوقات باید برس را بشویید. از مقدار کمی شامپو یا صابون مایع برای شستن موها و خشک شدن آن تا حد امکان استفاده کنید. قلم مو را در جای امن آویزان کنید تا خشک شود ، از پاشیدن آب جلوگیری کنید.

3. 

   زمان مسواک زدن روی پوست خشک خود را پیگیری کنید. فراموش نکنید که مسواک زدن خشک اگر خیلی زیاد انجام شود می تواند باعث مشکلات پوستی شود. شما باید روی تقویم یا تلفن خود تاریخ خشک مسواک زدن را علامت گذاری کنید و حداقل دو هفته صبر کنید تا دوباره مسواک بزنید. بسیاری از طرفداران یک یا دو بار مسواک زدن در روز ، اما این خطر ابتلا به عفونت و درماتیت را افزایش می دهد. تبلیغات

مشاوره

• نیازی به مسواک زدن سخت نیست. یک لایه برداری ملایم بهتر از یک دست قوی است.
• دو بار مسواک بزنید ، یک برس با یک برس بلند ، یک بار دیگر با یک برس نرم و بدون غلتک. پا و آرنج به ویژه در معرض خشکی و ترک خوردگی قرار دارند.

هشدار

• روی پوست شکسته ، تحریک شده ، کبودی یا غیرمعمول مسواک نزنید. قبل از اینکه مسواک بزنید برای خشک کردن پوست باید صبر کنید تا عفونت پاک شود.

آنچه شما نیاز دارید

• برس مویی طبیعی با دسته چوبی