نونی بنوش

ویدیو: Lori shad آهنگ لری شاد | تقدیم به شما که لایق شنیدن بهترین ها هستید

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 2: میوه نونی را مخلوط کنید
قسمت 2 از 2: مصرف آب نونی با خیال راحت
هشدارها
ضروریات

نونی ، همچنین به عنوان توت هندی یا موریندا شناخته می شود ، هزاران سال است که در اقیانوس آرام برای مشکلات بهداشتی استفاده می شود. طرفداران نونی ادعا می کنند که این آب میوه می تواند به علائمی از بی حالی تا سرطان کمک کند. برای تهیه آب میوه در خانه ، تنها کاری که باید انجام دهید مخلوط کردن میوه و استخراج دانه ها است. همچنین به صورت آماده شده یا بصورت عصاره در دسترس است. قبل از نوشیدن آب میوه با یک پزشک مشورت کنید و در صورت بروز هرگونه اثر سو ad بر سلامتی ، آن را متوقف کنید ، زیرا noni به عنوان یک داروی گیاهی هنوز اثبات نشده است.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: میوه نونی را مخلوط کنید

بگذارید میوه نارس چند روز استراحت کند. لمس نونی نارس سخت است. میوه های نارس را روی پیشخوان قرار دهید. بعد از چند روز متوجه سبک شدن پوست می شوید. وقتی میوه به لمس نرم شد ، آماده استفاده است.
- آب نونی نیز در بطری ، به عنوان میوه خشک ، به صورت پودر یا کپسول فروخته می شود. همه اینها را می توان بلافاصله مصرف کرد و می تواند از بو و طعم ناخوشایند نونی جلوگیری کند.
میوه را با آب مخلوط کنید. میوه را بشویید و در مخلوط کن بریزید. میکسر ممکن است به مقداری آب نیاز داشته باشد. در این حالت ، نصف فنجان (120 میلی لیتر) آب سرد اضافه کنید و در صورت لزوم مقدار بیشتری اضافه کنید. میوه را مخلوط کنید تا یک آب غلیظ ، شبیه سیب باقی بماند.
- اگر همه چیز در مخلوط کن نیست ، می توانید میوه را به قسمت های کوچکتر برش دهید. از آنجا که میوه رسیده نونی نرم است ، می توانید آن را به صورت دستی نیز له کنید.
آب آن را صاف کنید تا دانه ها از بین بروند. برای این کار یک الک یا آبکش بگیرید. آن را روی ظرف یا قیف خالی که در ظرف سرو قرار داده شده نگه دارید. آب را در صافی بریزید و با استفاده از کاردک آب آن را هم بزنید تا آب آن گرفته شود. با استفاده از کاردک ، تمام آب باقیمانده را از مخلوط کن بریزید. غربال دانه های میوه را جمع می کند.
آب نونی را با آب مخلوط کنید. آب نونی مخلوط هنوز غلیظ است. مقداری آب اضافه کنید تا رقیق شود تا نوشیدن آن آسان شود. می توانید به اندازه لازم در ظرف یا ظرف سرو اضافه کنید.
- شما فقط به حدود یک چهارم فنجان (60 میلی لیتر) آب نونی در روز نیاز دارید. یک میوه آب کافی برای دو نفر فراهم می کند ، بنابراین دریغ نکنید که آب را با آب رقیق کنید.
آب نونی را با میوه چاشنی کنید. آب نونی طعم قوی و ناخوشایندی دارد. با استفاده از آب اسموتی در یک اسموتی می توانید این مشکل را برطرف کنید. به عنوان مثال ، سعی کنید یک قاشق چای خوری آب نونی الک شده را با 1 فنجان هویج ، یک پرتقال پوست کنده ، دو قاشق غذاخوری شیر نارگیل ، یک فنجان (240 میلی لیتر) آب نارگیل ، 110 گرم آناناس ، دو قاشق غذاخوری نارگیل خرد شده و یک مخلوط کنید. فنجان یخ
- همچنین می توانید به سادگی کمی آب میوه یا عسل به یک لیوان آب نونی اضافه کنید. این طعم نونی را به طور کامل از بین نخواهد برد ، اما با گذشت زمان به آن عادت خواهید کرد.

قسمت 2 از 2: مصرف آب نونی با خیال راحت

قبل از نوشیدن آب نونی با پزشک مشورت کنید. آب نونی یک مکمل گیاهی است. اگر نوشیدن آن برای شما بی خطر است ، همیشه بهتر است توسط پزشک معاینه شوید. ادعا می شود که آب نونی دارای بسیاری از مزایای معجزه آسای سلامتی است ، اما اینها اثبات نشده و عوارض جانبی نیز ممکن است رخ دهد. در صورت واکنش نامطلوب به آب میوه ، با پزشک در تماس باشید.
با مقادیر کمی آب نونی شروع کنید. یک دهم فنجان (حدود 10 میلی لیتر) یک دوز شروع عمومی است. در هر وعده فقط به یک آب پاشیدن آب نیاز دارید. همانطور که به آبغوره عادت کردید ، می توانید دوز مصرفی را در روز افزایش دهید یا دوز دوم بگیرید. بیش از سه فنجان (750 میلی لیتر) در روز مصرف نکنید.
- با استفاده از عصاره نونی به شکل کپسول ، خود را به 500 میلی گرم در روز محدود کنید. برای اطلاع از میزان عصاره هر قرص ، برچسب آن را بخوانید.
در صورت بارداری یا شیردهی از مصرف آب نونی خودداری کنید. از آب نونی در گذشته برای القای سقط جنین استفاده می شده است. در حالی که هیچ مدرک اثبات شده ای وجود ندارد که نونی به جنین یا نوزاد آسیب برساند ، بهتر است هیچ خطری نکنید. در این مدت نونی را از رژیم خود حذف کنید.
در صورت بروز مشکلات کبدی یا کلیوی ، نوشیدن آب نونی را متوقف کنید. هر کسی که بیماری کبد یا کلیه داشته باشد باید از بیماری نونی اجتناب کند. پتاسیم و سایر مواد موجود در آب نونی این مشکلات را بدتر می کند. برای یافتن گزینه های جایگزین با یک پزشک صحبت کنید.
- کاهش وزن ، خستگی و حالت تهوع بدون دلیل از علائم رایج این بیماری ها است. بیماری کبد می تواند باعث زرد شدن پوست شود. بیماری کلیه می تواند همراه با تورم صورت ، دست ها و پاها باشد.
اگر سطح پتاسیم بالایی دارید از آب نونی پرهیز کنید. نونی مقدار زیادی پتاسیم برای بدن فراهم می کند. پتاسیم زیاد یا هیپرکالمی بر ضربان قلب و عملکرد عضلات تأثیر می گذارد. وقتی سطح پتاسیم تغییر می کند یا اگر مشکلی دارید ، نوشیدن آب نونی را متوقف کنید.
- علائم اضافی پتاسیم شامل خستگی ، بی حسی ، حالت تهوع ، درد قفسه سینه و تپش قلب است.