ساخت پد حرارتی

ویدیو: معرفی دستگاه پرس حرارتی 8 کاره رکورد

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: یک لنت گرم کننده با جوراب درست کنید
روش 2 از 4: استفاده از یک کیسه فریزر قابل بازسازی
روش 3 از 4: دوخت پد حرارتی
نکات
هشدارها
ضروریات

پد های حرارتی به راحتی در خانه ساخته می شوند و می توانند برای تسکین علائم و دردهای مختلفی که ممکن است تجربه کنید ، استفاده شوند. چه میگرن ، درد عضلانی ، گرفتگی قاعدگی یا فقط سرماخوردگی ساده داشته باشید ، تهیه یک پد گرم کننده یا بطری آب همیشه ایده خوبی است. بالشتک های گرم کننده می توانند به ویژه برای تسکین درد کمر مثر باشند. چند روش مختلف وجود دارد ، بسته به اینکه چه مواد در دسترس دارید و چه مدت می خواهید برای دوختن با هم صرف کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: یک لنت گرم کننده با جوراب درست کنید

یک جوراب قدیمی را با برنج نپخته پر کنید. این ساده ترین روش برای یک پد گرمایشی قابل استفاده مجدد از پر برنج است. فقط به یک جوراب قدیمی ، مقداری برنج ، مایکروویو و چیزهایی برای بستن یا دوختن جوراب بسته نیاز دارد. اول از همه ، شما به یک جوراب نخی تمیز با اندازه خوب نیاز دارید که از دست نخواهید داد و برنج را درون آن قرار دهید.
- مقدار مشخصی برای استفاده از برنج وجود ندارد ، اما توصیه می شود جوراب را حداقل تا نصف یا سه چهارم راه پر کنید.
- جوراب را بیش از حد پر نکنید. باید کمی انعطاف پذیری وجود داشته باشد تا بالش بتواند به راحتی روی پوست شما قرار بگیرد.
- ایده این است که بالش می تواند کمی به بدن شما قالب بزند.
- برخی از مواد پر کننده جایگزین برنج شامل ذرت ، جو ، بلغور جو دوسر و لوبیا است.
افزودن روغن اسطوخودوس را در نظر بگیرید. اگر برای تسکین سردرد خود یک بالش گرمایشی درست می کنید ، می توانید برخی از مواد گیاهی را برای کمک به شما اضافه کنید. بیشترین ماده افزودنی اضافی روغن اسطوخودوس است. کافی است چند قطره (4 تا 6) روغن ضروری اسطوخودوس 100٪ را در برنج مخلوط کنید.
- بهتر است این را قبل از قرار دادن برنج در جوراب مخلوط کنید.
- سایر پیشنهادات برای گیاهان اضافی شامل مرزنجوش ، گلبرگ گل رز ، و گل محمدی است.
- همچنین می توانید از گیاهان خشک استفاده کنید.
جوراب را با برنج در مایکروویو گرم کنید. اکنون که جوراب برنج را درست کردید ، فقط کافی است آن را در مایکروویو گرم کنید. جوراب بسته را در مایکروویو قرار داده و آن را گرم کنید. مدت زمان گرم شدن جوراب به اندازه جوراب و مقدار برنجی که استفاده کرده اید بستگی دارد.
- یک و نیم تا دو دقیقه باید به اندازه کافی طولانی باشد.
- مراقب باشید و آن را بدون مراقبت رها نکنید.
- به عنوان یک اقدام ایمنی ، می توانید یک فنجان آب در کنار جوراب قرار دهید. اگر گیاهان خشک اضافه کرده اید ، ایده خوبی است.

روش 2 از 4: استفاده از یک کیسه فریزر قابل بازسازی

یک کیسه فریزر قابل جمع شدن تهیه کنید. این یک روش بسیار سریع و آسان برای ساخت پد حرارتی است. تمام آنچه شما نیاز دارید کیسه فریزر قفل زیپ و مقداری برنج نپخته است. اطمینان حاصل کنید که کیسه فریزر از مایکروویو در امان است ، در غیر این صورت کیسه ذوب و دود می شود و این یک فاجعه بزرگ است. اگر هنوز هم در جایی از آشپزخانه کیسه فریزر دارید ، اما مطمئن نیستید که از نظر مایکروویو ایمن نیست ، از آن استفاده نکنید.
برنج را داخل کیسه بریزید. وقتی مطمئن شدید کیسه ایمنی در مایکروویو دارید ، مقداری برنج بریزید. کیسه را پر کنید تا حدود سه چهارم پر از برنج نپخته شود ، سپس کیسه را محکم ببندید (با درب بالای آن).
کیسه را در مایکروویو قرار دهید. یک دقیقه آن را در مایکروویو گرم کنید و در صورت لزوم یک ثانیه تا یک دقیقه اضافی آن را گرم کنید. پس از گرم شدن کیسه ، آن را از مایکروویو خارج کرده و کیسه را در یک حوله یا تکه ای دیگر از مواد عایق بندی کنید. کیسه گرم را مستقیم روی پوست خود قرار ندهید.

روش 3 از 4: دوخت پد حرارتی

پارچه مورد نظر خود را انتخاب کنید. شما می توانید دقیقاً در مورد اینکه چه چیزی درست کنید انتخاب کنید ، اما می توانید پارچه ای نخی مانند تی شرت یا روبالشی را انتخاب کنید. پنبه می تواند درجه حرارت بالا را تحمل کند ، بنابراین بهترین انتخاب برای پارچه شما است. از خود بپرسید آیا پارچه انتخاب شده می تواند اتو گرم را تحمل کند تا ایده مناسب بودن آن را به شما ارائه دهد.
- مطمئن شوید هیچ کس چیزی را که می خواهید استفاده کنید از دست نمی دهد.
از آن برای کمردرد استفاده کنید. گرمای وارد شده به کمر می تواند به تسکین درد در آنجا کمک کند ، زیرا گرما باعث آرامش عضلات می شود. برای انجام این کار ، پد گرمایشی را روی کمرتان یا قسمت دردناک کمر خود قرار دهید. بگذارید پانزده تا بیست دقیقه در آنجا بماند.
از آن برای سردرد استفاده کنید. از پد های حرارتی می توان برای سردرد و میگرن نیز استفاده کرد ، به همان روش کمردرد. گرما باعث آرامش عضلات سر شما می شود و بنابراین می تواند سردرد یا میگرن را تسکین دهد. بالش را روی سر یا گردن خود قرار دهید تا فواید آن را تجربه کنید.
برای شکایت و درد دیگر از پد گرمایشی خود استفاده کنید. از آنجا که گرمای پد گرمایشی شما باعث شل شدن عضلات می شود ، می توانید از آن در هر نقطه از بدن خود (هر جا احساس ناراحتی یا درد کنید) برای تسکین درد استفاده کنید. از بالشهایی از این دست غالباً برای شل شدن عضلات گردن و شانه و تسکین کمردرد استفاده می شود.
استفاده از آن را به عنوان کمپرس سرد در نظر بگیرید. می توانید به سادگی با قرار دادن ابتدا در فریزر از همان پد گرمایی کمپرس سرد استفاده کنید. شواهد کمتری وجود دارد که نشان می دهد سرما به همان اندازه گرما برای کمردرد مثر است. اگر از کیسه پلاستیکی استفاده می کنید ، قبل از قرار دادن آن روی پوست ، آن را با حوله بپیچید.

نکات

اگر نمی توانید هرکدام از این کارها را انجام دهید ، می توانید یک حوله آشپزخانه قدیمی را با آب گرم خیس کرده و تا سه دقیقه در مایکروویو قرار دهید. پس مراقب باش