محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: درمان اگزما
• قسمت 2 از 2: جلوگیری از شعله ور شدن اگزما
• نکات
• هشدارها

میلیون ها نفر در سراسر جهان از اگزما رنج می برند. اگر شما هم از پوست خشک پوسته پوستی رنج می برید ، یکی از این روش ها را برای درمان اگزما خود امتحان کنید. این مقاله راهکارهای مختلفی برای درمان اگزما به شما ارائه می دهد.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: درمان اگزما

1. از یک محصول مرطوب کننده استفاده کنید. با مرطوب نگه داشتن پوست ، خارش ، قرمزی و خطر عفونت را کاهش دهید. مرطوب کننده شما ، ترجیحاً با ترکیبات طبیعی و فاقد عطر ، بهترین دوست شما است. چند بار در روز از آن استفاده کنید تا پوست شما هرگز خیلی خشک نشود.
   • بعد از حمام یا دوش گرفتن ، همیشه از یک مرطوب کننده برای قفل شدن رطوبت در پوست استفاده کنید.
   • قبل از حمام ، یک لایه مرطوب کننده بزنید و آن را به آرامی ، با یا بدون صابون بشویید. این اطمینان می دهد که آب پوست را خیلی خشک نمی کند. پوست را خشک کنید و مالش ندهید زیرا باعث تحریک بیشتر آن می شود.
2. از کمپرس سرد استفاده کنید. برای رفع خارش کیسه یخ را در مناطق مبتلا به اگزما نگه دارید. اگر اگزمای شما شعله ور شد و به شدت دچار خارش شد ، یک دستمال تمیز بشویید ، آن را در آب خنک خیسانده و روی پوست خود قرار دهید. کمپرس مرطوب و سرد خارش را تحت کنترل دارد.
3. برای رفع خارش از پماد هیدروکورتیزون (1٪) استفاده کنید. هیدروکورتیزون اغلب برای خارش تجویز می شود و به صورت کرم ، ژل یا اسپری موجود است. یک مطالعه نشان داد که 80٪ بیماران پس از استفاده از هیدروکورتیزون ، اگزمای خود را بهتر می کنند.
   • هیدروکورتیزون یک استروئید است ، اما در دوز پایین استفاده از آن بی خطر است. همانطور که روی درج بسته بندی ذکر شده است یا همانطور که دکتر به شما گفته است ، از آن استفاده کنید.
4. خراش نکشید ناخن های خود را کوتاه نگه دارید تا در کمترین حالت ممکن به پوست آسیب برساند. سعی نکنید اگزما را خراشیده کنید.
5. اگزمای خود را بپوشانید. هنگام خواب قسمتهایی را که دچار اگزما هستید با گاز یا باند بپوشانید. اکثر افراد اگزمای خود را در خواب خراشیده می کنند ، که هنگام بیدار شدن بسیار بدتر می شود.
6. رژیم خود را تغییر دهید. بعضی اوقات اگزما به دلیل آلرژی غذایی یا کمبود مواد مغذی ایجاد می شود. به میزان کافی آب بنوشید تا پوست شما مرطوب شود و از خوردن بیش از حد لبنیات ، سویا ، بادام زمینی و گلوتن خودداری کنید زیرا این موارد اغلب با اگزما در ارتباط هستند.
   • برای تقویت سلامت پوست و کاهش اگزما ، مقدار بیشتری ماهی قزل آلا ، گردو ، آووکادو و روغن نارگیل بخورید.
   • اگر از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی از این مواد مغذی استفاده نمی کنید ، علاوه بر روغن ماهی مکمل های غذایی مانند ویتامین A و D نیز مصرف کنید.
7. اگر اگزما از بین نرفت یا بدتر شد به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند استراتژی متناسب با مشکل خاص شما را توصیه کند و ممکن است داروهایی را تجویز کند که بدون نسخه پزشک در دسترس نیستند. برخی از داروهایی که پزشک ممکن است تجویز کند عبارتند از:
   • کورتیکواستروئیدها. این دارو به صورت قرص ، لوسیون یا فرم تزریق در دسترس است.
   • تعدیل کننده سیستم ایمنی محلی (TIMs). این کار با سرکوب سیستم ایمنی ، اگزمای متوسط ​​تا شدید را درمان می کند. اینها استروئید نیستند ، اما در برابر التهاب موثر هستند. این دارو با نام های تجاری Elidel و Protopic در دسترس است که در برابر اگزما موثر هستند ، اما در نظر گرفته می شود که این داروها ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست و لنفوم غیر هوچکین را افزایش دهند.
   • آنتی بیوتیک ها. از آنجا که اگزما خارش زیادی ایجاد می کند ، بیماران مبتلا به اگزما اغلب از طریق خراشیدن پوست از عفونت های باکتریایی رنج می برند و به آن آسیب می رسانند.
   • کرم های ترمیم کننده سد. این کرم ها رطوبت پوست را به دام می اندازند ، خشکی ، خارش و قرمزی را کاهش می دهند. آنها با نسخه و بدون نسخه در دسترس هستند.

قسمت 2 از 2: جلوگیری از شعله ور شدن اگزما

1. از نظر آلرژی آزمایش کنید. آزمایش آلرژی به شما کمک می کند بفهمید اگزما توسط ماده خاصی تشدید می شود یا خیر ، بنابراین می دانید از کدام غذاها ، لوسیون ها ، حیوانات و غیره خودداری کنید.
   • در آزمایش آلرژی شما باید از نظر ریزگردها ، غذا ، گرده گل و حیوانات مورد آزمایش قرار بگیرید. اینها مواد حساسیت زای رایج به خصوص گرد و غبار هستند.
   • هم از نظر حساسیت غذایی و هم از نظر آلرژی در محیط زیست آزمایش شوید. برای اطمینان از آن خاص بخواهید
2. عادت های دوش گرفتن را تغییر دهید. با آب گرم بشویید ، اما خیلی گرم نیست. آب گرم حتی بیشتر از آب سرد و گرم پوست شما را خشک می کند. اگر بعد از استحمام یا دوش گرفتن ، پوست شما همیشه قرمز است ، از مقداری آب سردتر استفاده کنید.
3. به دنبال الگوهایی در انواع مختلف آب و هوا باشید. مراقب تغییرات ناگهانی دما یا رطوبت باشید. از تعریق یا گرمازدگی زیاد خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند اگزما را بدتر کند.
4. استرس را محدود کنید. در دوره های استرس زا ، اگزما بدتر می شود. بیاموزید زندگی خود را بهتر سازمان دهید ، استرس را به حداقل برسانید و با ترس خود کنار بیایید.
5. لباس نرم بپوشید. از موادی که باعث خارش شما می شوند مانند پشم خودداری کنید و به جای آن از مواد تنفسی مانند پنبه استفاده کنید. لباس های جدید را قبل از پوشیدن برای اولین بار بشویید تا پارچه نرم شود و مواد محرک احتمالی از بین برود.
6. از صابون ملایم استفاده کنید. از صابون شدید یا ژل دوش یا سایر مواردی که باعث تحریک پوست می شود استفاده نکنید. این می تواند اگزمای شما را بسیار بدتر کند. ژل دوش ، صابون ، مایع ظرفشویی و شوینده لباسشویی بخرید پوست حساس.
7. از محرک های خارجی خودداری کنید. اگر نتیجه آزمایش آلرژی خود را گرفتید ، برای جلوگیری از مواردی که باعث اگزما می شوند ، از آن استفاده کنید. در صورت لزوم می توانید گیاهانی که به آنها حساسیت دارید را از اطراف خانه خود خارج کنید تا دیگر از آن گرده ها رنج نبرید.

نکات

• بدانید که اگزما فقط از بین نمی رود. بعضی از افراد بیش از آن رشد می کنند ، دیگران همه عمر را حفظ می کنند. با این وجود در بیشتر موارد ، هرچه پیرتر می شوید بهتر می شود.
• روش های مختلف درمانی را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.

هشدارها

• اگر مجبور نیستید از استروئید استفاده نکنید - استفاده طولانی مدت از آن عوارض جانبی جدی مانند نازک شدن پوست دارد.
• اگر ماده ای سوخت یا گزید ، دیگر از آن استفاده نکنید!
• برای پنهان کردن اگزما ، آرایش نکنید. اگر از آرایش استفاده می کنید ، از محصولات بدون عطر برای پوست های حساس استفاده کنید تا پوست خود را تحریک نکنید.
• هرگز مرطوب کننده را روی پوست تحریک شده قرار ندهید. این فقط اوضاع را بدتر می کند. از مرطوب کننده ها روی پوست خشک و کرم غلیظ روی پوست تحریک شده استفاده کنید.